Seniorentrainer

Als "Ihr" Seniorentrainer biete ich Ihnen, auf Ihre speziellen Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmtes "Bewegungs/- und Mobiliserungskonzept", welches wir dann gemeinsam durchführen, gerne bei Ihnen zu Hause oder auch im Freien (je nach Temperatur/- und Wetterlage selbstverständlich).

Ihre Vorteile/ Ihr Nutzen:

Individuell, zielgerichtet und nur für Sie

• Detaillierte Anamnese vor dem ersten Training (Behinderungen, Operationen, allg. Gesundheitszustand, Medikamentenplan etc..)
• Alltagstaugliche Übungen die Ihnen im täglichen Leben helfen (gesundes Heben, Bücken, Aufstehen, Dehnen usw..)
  
  

Örtlich und zeitlich flexibel

• Training bei Ihnen zu Hause oder im Freien (je nach Temperatur und Wetterverhältnissen), z.B. auch auf einem Trimm Dich Pfad
• Den Zeitaufwand bestimmen Sie, ich empfehle 45 - 60 Minuten für die gesamte Einheit (wenn möglich min. 2x pro Woche)
• Hilfsmittel wie z.B. Therabänder, versch. Bälle, Faszien Rolle, Flexmatte bringe ich mit, Sie müssen nichts kaufen
  
  

Ein Ansprechpartner

• Unterhaltung, Motivation und einfach nur Gespräche werden Ihnen, neben der Bewegung, ebenfalls sehr gut tun
   
  

Messbare, sichtbare und spürbare Erfolge

• Alterungsbedingte Prozesse werden verlangsamt und/ oder gestoppt
• Der Körper bleibt in Bewegung
• Ihr Gleichgewichtssinn und die koordinativen Fähigkeiten werden verbessert, was gleichzeitig eine sehr gute Sturzprävention ist.
  
  

Präventiv

• Gehirn Jogging, ich werde Sie auch geistig fordern (gegen Demenzerkrankung)

Ich verspreche Ihnen eine sehr kurzweilige, motivierende und gesundheitsfördernde Stunde,
Sie werden viel Freude daran haben. 

Das ganze ist selbstverständlich auch in Kleingruppen möglich, z.B. in Senioren- Wohnheimen.

Preise nach Absprache (Zeitbedarf, Umfang, Entfernung usw..)

Ich freue mich auf Sie.